Bock auf Bewegung?
Du möchtest (wieder) fit werden, ohne gleich einen Marathon zu laufen?
Dann ist unsere neue Laufgruppe genau das Richtige für dich! Ziel des
Programms: In ca. 10 Wochen einen 10-Kilometer-Lauf schaffen – Schritt
für Schritt, mit Spaß und ohne Stress. Auch absolute
Anfänger sind willkommen! Ziel: Der Lauf-10-Abschlusslauf am 11.7.2026
in Wolnzach.
WANN?
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Start: Mittwoch, 15.4.2026 um 18:30 Uhr
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Danach: wöchentlich mittwochs, immer um 18:30 Uhr (außer Schulferien)
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Erstes Training: ca. 2 Stunden
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Weitere Einheiten: je ca. 90 Minuten
WO?
Stadion Vaterstetten – Treffpunkt: Tribüne
(später evtl. Ecke Hasen-/Otterweg)
WER SIND DIE TRAINER?
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Martin Fischer
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Robert Heinzmann
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Irene Alcala
WAS BRAUCHST DU?
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Bequeme Laufkleidung & Laufschuhe
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Etwas zu trinken (Wasser, Saftschorle etc.)
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Gute Laune & Lust, dich zu bewegen!
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Einen Gesundheits-Check (EKG beim Arzt oder ehrlicher Selbsttest mit Fragebogen) Bitte HIER anklicken!
Bitte im Formular unten bis spätestens 10.04.2026 anmelden.
Alle Angemeldeten erhalten eine Info-Mail mit dem persönlichen
Trainingsplan für den Einstieg. Denn: Beim „Lauf 10!“-Konzept wird
tägliche Bewegung empfohlen – wir helfen dir dabei, dranzubleiben!
Wichtig zu wissen:
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Die Trainingsinhalte bauen aufeinander auf – sei am besten von Anfang an dabei!
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Nicht-Mitglieder dürfen 3x schnuppern, danach ist ein Vereinsbeitritt erforderlich.
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Solange du kein Mitglied bist, besteht kein Versicherungsschutz über den TSV (Teilnahme dann auf eigenes Risiko).
Warum mitlaufen?
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Weil’s in der Gruppe leichter ist (können Dir die Teilnehmer von 2025 bestätigen)
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Weil Du Dich besser fühlst
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Weil Du Dir beweisen willst, was Du schaffen kannst
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Und weil’s einfach Spaß macht!
Zusatzinfo für die Lauf-10-Teilnehmer 2025:
Da die Lauf-10-Teilnehmer des Vorjahres weiterhin in der Gruppe laufen
wollen, bieten wir parallel zum „Kurs“ einen Lauftreff für die
bisherigen Lauf-10er und Fortgeschrittene an, die zusammen als Gruppe
laufen wollen…
