Bock auf Bewegung?
Du möchtest (wieder) fit werden, ohne gleich einen Marathon zu laufen? Dann ist unsere neue Laufgruppe genau das Richtige für dich! Ziel des Programms: In ca. 10 Wochen einen 10-Kilometer-Lauf schaffen – Schritt für Schritt, mit Spaß und ohne Stress. Auch absolute Anfänger sind willkommen!
WANN?
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Start: Mittwoch, 04.06.2025 um 18:00 Uhr
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Danach: wöchentlich mittwochs, immer um 18:00 Uhr (außer Schulferien)
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Erstes Training: ca. 2 Stunden
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Weitere Einheiten: je ca. 90 Minuten
WO?
Stadion Vaterstetten – Treffpunkt: Tribüne
(später evtl. Ecke Hasen-/Otterweg)
WER SIND DIE TRAINER?
- Martin Fischer
- Robert Heinzmann
WAS BRAUCHST DU?
- Bequeme Laufkleidung & Laufschuhe
- Etwas zu trinken (Wasser, Saftschorle etc.)
- Gute Laune & Lust, dich zu bewegen!
- Ein Gesundheits-Check (EKG beim Arzt oder ehrlicher Selbsttest mit Fragebogen)
Bitte anmelden mit: Name, Vorname, Jahrgang
Alle Angemeldeten erhalten eine Info-Mail mit dem persönlichen Trainingsplan für den Einstieg. Denn: Beim „Lauf 10!“-Konzept wird tägliche Bewegung empfohlen – wir helfen dir dabei, dranzubleiben!
Wichtig zu wissen:
- Die Gruppe baut aufeinander auf – sei am besten von Anfang an dabei!
- Nicht-Mitglieder dürfen 2-3x schnuppern, danach ist ein Vereinsbeitritt erforderlich.
- Solange du kein Mitglied bist, besteht kein Versicherungsschutz über den TSV (Teilnahme dann auf eigenes Risiko).
Warum mitlaufen?
✔ Weil’s in der Gruppe leichter ist
✔ Weil du dich besser fühlst
✔ Weil du dir beweisen willst, was du schaffen kannst
✔ Und weil’s einfach Spaß macht!
