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Grundschule an der BrunnenstraßeBrunnenstraße 3 Java-Script-Version: ohne Java-Script: |
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Grundschule an der GluckstraßeGluckstraße 2 Java-Script-Version: ohne Java-Script: |
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Humboldt - GymnasiumJohann-Strauß-Straße 41 Java-Script-Version: ohne Java-Script: |
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TSV-HallePhilipp-Maas-Weg 14 Java-Script-Version: ohne Java-Script: |
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Hasen- / Ecke OtterwegHasenweg, Ecke Otterweg Java-Script-Version: ohne Java-Script: |
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Realschule BaldhamNeue Poststraße 6 Java-Script-Version: ohne Java-Script: |
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Sportstadion VaterstettenBaldhamer Straße 100 Java-Script-Version: ohne Java-Script: |
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Grundschule an der WendelsteinstraßeWendelsteinstraße 1 Java-Script-Version: ohne Java-Script: |
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TSV-Halle - großer GymnastikraumPhilipp-Maas-Weg 14 Java-Script-Version: ohne Java-Script: |
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TSV-Halle - kleiner GymnastikraumPhilipp-Maas-Weg 14 Java-Script-Version: ohne Java-Script: |
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Hallenbad an der GluckstraßeGluckstraße 2 Java-Script-Version: ohne Java-Script: |
Dreifachturnhalle Gymnasium KirchheimHeimstettner Straße 3 Java-Script-Version: ohne Java-Script: |
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TSV-Halle - FitnessstudioPhilipp-Maas-Weg 14 Java-Script-Version: ohne Java-Script: |
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Elke BaumgärtnerReha-Ausbildung Koronarsport, Wirbelsäule |
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Renate Fischer |
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Heidi Großmann |
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Rosi Haenchen |
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Margret Heinrich |
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Regine Kunzmann |
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Kornelia Salamon |
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Beate Schüller |
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Johanna Taenzler |
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Sophie Birnkammer
Telefon: 08106/32864 |
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Beate KammelFasanenstr. 36 Telefon: 08106/307813 |
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Dorothee Krauter-Hoffmann |
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Christoph Malisch |
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Christian Meissner |
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Andreas Moennich |
Abteilung Gesundheitssport
Aufgrund qualitativ guter Leistungen im Gesundheitssport hat der Deutsche Turner-Bund dem TSV Vaterstetten und seinen Übungsleiterinnen den "Pluspunkt Gesundheit" zuerkannt.
Gleichzeitig erhält der TSV für seine Aktivitäten im Bereich Gesundheit die Qualitätsmarke "Sport pro Gesundheit", verliehen vom Deutschen Sport-Bund.
Das neu geschaffene Qualitätszertifikat für den Rehasport wurde uns Ende 2004 ebenfalls zuerkannt.
Weitere Beschreibung der Abteilung
Übersicht
- Entspannung und Wohlbefinden für Erwachsene
- Entspannung, Wohlbefinden und Gesundheitssport für Kinder
- Präventions-Sport
- Reha-Sport
Entspannung und Wohlbefinden für Erwachsene
Autogenes Training für ErwachseneBereich: Entspannung und Wohlbefinden für Erwachsene Mit dem Autogenen Training lernen Sie eine Balance zu finden, zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Stress und Wohlbefinden. Durch konzentrative Entspannungsübungen gewinnt man innere Ausgeglichenheit, Ruhe und Gelassenheit. Autogenes Training fördert die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden, stärkt das Körper- und Selbstbewusstsein. Teilnehmerzahl auf 10 Teilnehmer pro Kurs begrenzt.
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Qi GONG - Tai Chi für AnfängerBereich: Entspannung und Wohlbefinden für Erwachsene Nach der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sind Ungleichgewicht und Disharmonie im Energiesystem eines Menschen die Wurzel jeder Krankheit. Die über 4000 Jahre alten Gesundheitsübungen des Qi Gong werden eingesetzt, um Körper und Geist im Sinne einer Selbstregulierung zu aktivieren und zu harmonisieren, ganz ohne Medikamente.
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Tai ChiBereich: Entspannung und Wohlbefinden für Erwachsene Nach der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sind Ungleichgewicht und Disharmonie im Energiesystem eines Menschen die Wurzel jeder Krankheit. Die über 4000 Jahre alten Gesundheitsübungen des Qi Gong werden eingesetzt, um Körper und Geist im Sinne einer Selbstregulierung zu aktivieren und zu harmonisieren.
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Entspannung, Wohlbefinden und Gesundheitssport für Kinder
Autogenes Training für JugendlicheBereich: Entspannung, Wohlbefinden und Gesundheitssport für Kinder Wenn du dich nicht so gut konzentrieren kannst, wenn du Stress mit Freunden oder in der Schule hast,
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Präventions-Sport
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Bereich: Prävention
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AquatrainingBereich: Prävention Auatraining ist Fitnesstraining im Wasser. Durch Auajogging wird die Ausdauer trainiert, gezielte Übungen kräftigen den gesamten Körper. Der Wasserauftrieb sorgt für die Entlastung der Gelenke und der Wirbelsäule. Geeignet für Frauen und Männer, Jung und Alt.
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Ausgleichsgymnastik für BerufstätigeBereich: Prävention Nach einem kurzen Aufwärmtraining Ganzkörpergymnastik mit Schwerpunkt Wirbelsäule zur Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens; Dehnen und Entspannen verkürzter und verspannter Muskulatur.
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Balance - Gymnastik und EntspannungBereich: Prävention Balance ist ein sanftes und ausgewogenes Bewegungsprogramm, bei dem Körperwahrnehmung und bewusste, gelenkschonende Bewegungen im Mittelpunkt stehen. Dazu gehören auch die Anregung des Kreislaufes, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie eine abschließende Entspannungsphase. 2 mal pro Kurs machen wir eine Stunde mit Schwerpunkt Herz- und Kreislauftraining.
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Beckenbodentraining – Gymnastik für FrauenBereich: Prävention Der Beckenboden hat eine zentrale Stellung weil er im Zentrum unseres Körpers liegt. Es stützt und beeinflusst unsere Geschlechtsorgane und die Harnblase.
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Energy MATBereich: Prävention Diese ganzheitliche Körperarbeit, die traditionelle fernöstliche Disziplinen mit dem modernen Wissen der Anatomie und Trainingslehre verbindet
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Gymnastik für Osteoporosepatienten (Prävention)Bereich: Prävention Durch das präventive Training gegen Osteoporose sollen der weitere Knochenschwund gestoppt, der Muskelapparat gekräftigt, der Knochenaufbau gestärkt und Haltung/Koordination/Gleichgewicht verbessert werden, um Knochenbrüche weniger wahrscheinlich werden zu lassen.
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Herz + Kreislauf in Schwung bringenBereich: Prävention Verbesserung der Herz- und Kreislauf - Belastbarkeit durch Ausdauertraining, Verbesserung der muskulären Situation durch Kraft- und Dehntraining, Körperwahrnehmung und Entspannung. Ziel ist, für jeden Teilnehmer eine individuelle Leistungssteigerung zu erreichen.
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KreuzfidelBereich: Prävention Als Ausgleich zu einseitiger Bewegung und Bewegungsmangel im Alltag sowie zur aktiven Gesundheitsvorsorge wird der ganze Körper unter besonderer Berücksichtigung des Wirbelsäulenbereichs trainiert. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt, die Wirbelsäule mobilisiert, die Kreislauftätigkeit angeregt und Körper und Geist in einer wohltuenden Atmosphäre entspannt. Hinzu kommen Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag und das gesellige Beisammensein in einer kleinen Gruppe.
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Nordic WalkingBereich: Prävention Nordic Walking ist ein sportliches und dynamisches Gehen mit Spezialstöcken (Carbonstöcke), geeignet für jedermann. In 6 Kursterminen erlernen die Teilnehmer den richtigen und gelenkschonenden Umgang mit dem Sportgerät. Stöcke können gegen eine Leihgebühr von Euro 12,00 für die Kurstermine entliehen werden.
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PilatesBereich: Prävention Im Laufe des Kurses werden die Pilates-Prinzipien – Konzentration, Kontrolle, Bewegungsfluss und Atmung – kennen gelernt. Durch die ruhige und bewusste Bewegungsausführung wird das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist trainiert. Durch den methodischen Aufbau der einzelnen Übungen soll es den Teilnehmern möglich werden zentrale Stabilität auszubilden, um die herum alle Bewegungen stattfinden.
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SturzpräventionBereich: Prävention Haben Sie Schwierigkeiten beim Aufstehen? Fühlen Sie sich unsicher beim Gehen? Sind Sie in letzter Zeit gestürzt? Hatten Sie einen Schlaganfall? Der TSV Vaterstetten bietet einen Kurs an, um die Stürze und sturzbedingte Verletzungen zu reduzieren.
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Wirbelsäulen-Gymnastik (Prävention)Bereich: Prävention Ziel ist es, den Körper als Einheit besser kennenzulernen und die verschiedenen Muskelpartien erspüren zu können. Dadurch wird der Teilnehmer in die Lage versetzt, bei Schmerzen/ Fehlhaltungen durch gezielte Gymnastik oder durch Veränderungen des falschen Bewegungsmusters eine Besserung herbeizuführen.
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Yoga – auf der Basis der ayurvedischen MarmalehreBereich: Prävention Marmas sind Schlüsselstellen am Körper jedes individuellen Menschen, an denen physische und psychische Prozesse stattfinden. Schon in den frühen Ayurvedatexten werden die Erfahrungen beschrieben, die über Generationen an den Marmas gemacht wurden. Die Yogaübungen in diesem Kurs sind auf das Erleben an den Marmas ausgerichtet.
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Reha-Sport
Wegweiser zum Reha-Sport:
- Ihr Facharzt stellt Ihnen eine Verordnung über ambulanten Rehabilitationssport aus
- Ihre Krankenkasse genehmigt diese Verordnung
- Sie melden sich beim TSV Vaterstetten für Ihren gewünschten Kurs an
- Die angegebenen Kurskosten entfallen bei Vorlage Ihrer Verordnung
- Nach Ablauf der Verordnung werden die angegebenen Kurskosten fällig
- Sollten Sie keine Verordnung durch Ihren Arzt oder Krankenkasse erhalten, können Sie an den Kursen gegen Bezahlung der angegebenen Kurskosten teilnehmen
- Teilnahme auch für Selbstzahler ohne Verordnung möglich
Gymnastik für OsteoporosepatientenBereich: Rehabilitation Durch das rehabilitative Training gegen Osteoporose sollen der weitere Knochenschwund gestoppt, der Muskelapparat gekräftigt, der Knochenaufbau gestärkt und Haltung/Koordination/Gleichgewicht verbessert werden, um Knochenbrüche weniger wahrscheinlich werden zu lassen. Auch Freude und Spaß an der Bewegung in der Gemeinschaft kommen nicht zu kurz.
Die angegebenen Kurskosten für Reha-Kurse entfallen bei Vorlage Ihrer Verordnung *) |
HerzsportgruppeBereich: Rehabilitation Die Reha-Herzsportgruppe wendet sich an Menschen, die nach ihrer Erkrankung, wie z.B Herzinfarkt oder Bluthochdruck, wieder Sport treiben möchten oder es vom Arzt/Hausarzt/Kardiologen verordnet bekommen.
Die angegebenen Kurskosten für Reha-Kurse entfallen bei Vorlage Ihrer Verordnung *) |
Sport bei Morbus ParkinsonBereich: Rehabilitation Das kontinuierliche Üben von Bewegungen spielt bei der Parkinsonschen Krankheit eine wichtige Rolle. Nur durch Bewegung bleiben Muskeln aktiv und Gelenke beweglich. Unter Anleitung der qualifizierten und speziell ausgebildeten Fachübungsleiterin werden Alltagsbewegungen wie Gehen, Treppensteigen, Hinsetzen und Aufstehen, eine aufrechte Körperhaltung und ein gutes Gleichgewichtsgefühl trainiert. In der Gruppe lassen sich diese Übungen spielerisch üben, so dass auch der Spaß nicht zu kurz kommt.
Die angegebenen Kurskosten für Reha-Kurse entfallen bei Vorlage Ihrer Verordnung *) |
Sport für Diabetiker (Typ II)Bereich: Rehabilitation Unter Berücksichtigung der persönlichen Trainingsfrequenz wird gezielt auf die Normalisierung der metabolischen Werte sowie des Blutdrucks hingearbeitet. Fuß- und Beweglichkeitsgymnastik runden das Training ab. Vor und nach dem Sport werden Blutzucker-/Blutdruck-Werte erfasst und am Ende des Kurses in Form von Diagrammen ausgewertet und besprochen.
Die angegebenen Kurskosten für Reha-Kurse entfallen bei Vorlage Ihrer Verordnung *) |
Sport nach SchlaganfallBereich: Rehabilitation Wer nach einem Schlaganfall Sport treibt, erholt sich schneller und kann die entstandenen Schädigungen verringern. Der Sport nach Schlaganfall ist daher eine ideale Ergänzung der gesamten Rehabilitationskette. Angeleitet durch eine qualifizierte und speziell dafür ausgebildete Fachübungsleiterin bekommen die Betroffenen durch spielerische Bewegung und Gymnastik wieder ein besseres Körpergefühl. Regelmäßíge Bewegung verbessert die Funktion der gelähmten Körperpartien und verringert Verkrampfungen. Im Vordergrund der Sportstunde stehen Spaß, Wiederherstellung, Erhalt und Förderung von körperlichen, geistigen und psychischen Fähigkeiten. Die angegebenen Kurskosten für Reha-Kurse entfallen bei Vorlage Ihrer Verordnung *) |
Wirbelsäulen-Gymnastik (Rehabilitation)Bereich: Rehabilitation Für Personen, die bereits Beeinträchtigungen des Bewegungsapparates bzw. Wirbelsäulenprobleme haben. Durch gezielte Gymnastik wird versucht, das Krankheitsbild zu verbessern bzw. eine Verschlechterung aufzuhalten. Durch zusätzliches Ganzkörpertraining werden Folgeschäden, die aus dem Krankheitsbild resultieren können, vermieden.
Die angegebenen Kurskosten für Reha-Kurse entfallen bei Vorlage Ihrer Verordnung *) |