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Elke BaumgärtnerReha-Ausbildung Koronarsport, Wirbelsäule |
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Renate Fischer |
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Heidi Großmann |
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Rosi Haenchen |
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Margret Heinrich |
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Regine Kunzmann |
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Kornelia Salamon |
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Beate Schüller |
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Johanna Taenzler |
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Sophie Birnkammer
Telefon: 08106/32864 |
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Beate KammelFasanenstr. 36 Telefon: 08106/307813 |
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Dorothee Krauter-Hoffmann |
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Christoph Malisch |
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Christian Meissner |
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Andreas Moennich |
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Grundschule an der BrunnenstraßeBrunnenstraße 3 Java-Script-Version: ohne Java-Script: |
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Grundschule an der GluckstraßeGluckstraße 2 Java-Script-Version: ohne Java-Script: |
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Humboldt - GymnasiumJohann-Strauß-Straße 41 Java-Script-Version: ohne Java-Script: |
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TSV-HallePhilipp-Maas-Weg 14 Java-Script-Version: ohne Java-Script: |
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Hasen- / Ecke OtterwegHasenweg, Ecke Otterweg Java-Script-Version: ohne Java-Script: |
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Realschule BaldhamNeue Poststraße 6 Java-Script-Version: ohne Java-Script: |
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Sportstadion VaterstettenBaldhamer Straße 100 Java-Script-Version: ohne Java-Script: |
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Grundschule an der WendelsteinstraßeWendelsteinstraße 1 Java-Script-Version: ohne Java-Script: |
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TSV-Halle - großer GymnastikraumPhilipp-Maas-Weg 14 Java-Script-Version: ohne Java-Script: |
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TSV-Halle - kleiner GymnastikraumPhilipp-Maas-Weg 14 Java-Script-Version: ohne Java-Script: |
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Hallenbad an der GluckstraßeGluckstraße 2 Java-Script-Version: ohne Java-Script: |
Dreifachturnhalle Gymnasium KirchheimHeimstettner Straße 3 Java-Script-Version: ohne Java-Script: |
Abteilung Gesundheitssport
Aufgrund qualitativ guter Leistungen im Gesundheitssport hat der Deutsche Turner-Bund dem TSV Vaterstetten und seinen Übungsleiterinnen den "Pluspunkt Gesundheit" zuerkannt.
Gleichzeitig erhält der TSV für seine Aktivitäten im Bereich Gesundheit die Qualitätsmarke "Sport pro Gesundheit", verliehen vom Deutschen Sport-Bund.
Das neu geschaffene Qualitätszertifikat für den Rehasport wurde uns Ende 2004 ebenfalls zuerkannt.
Weitere Beschreibung der Abteilung
Übersicht
- Entspannung und Wohlbefinden für Erwachsene
- Entspannung, Wohlbefinden und Gesundheitssport für Kinder
- Präventions-Sport
- Reha-Sport
Entspannung und Wohlbefinden für Erwachsene
Autogenes Training für ErwachseneBereich: Entspannung und Wohlbefinden für Erwachsene Mit dem Autogenen Training lernen Sie eine Balance zu finden, zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Stress und Wohlbefinden. Durch konzentrative Entspannungsübungen gewinnt man innere Ausgeglichenheit, Ruhe und Gelassenheit. Autogenes Training fördert die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden, stärkt das Körper- und Selbstbewusstsein. Teilnehmerzahl auf 10 Teilnehmer pro Kurs begrenzt.
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Qi GONG - Tai Chi für AnfängerBereich: Entspannung und Wohlbefinden für Erwachsene Nach der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sind Ungleichgewicht und Disharmonie im Energiesystem eines Menschen die Wurzel jeder Krankheit. Die über 4000 Jahre alten Gesundheitsübungen des Qi Gong werden eingesetzt, um Körper und Geist im Sinne einer Selbstregulierung zu aktivieren und zu harmonisieren, ganz ohne Medikamente.
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Tai ChiBereich: Entspannung und Wohlbefinden für Erwachsene Nach der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sind Ungleichgewicht und Disharmonie im Energiesystem eines Menschen die Wurzel jeder Krankheit. Die über 4000 Jahre alten Gesundheitsübungen des Qi Gong werden eingesetzt, um Körper und Geist im Sinne einer Selbstregulierung zu aktivieren und zu harmonisieren.
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Entspannung, Wohlbefinden und Gesundheitssport für Kinder
Autogenes Training für JugendlicheBereich: Entspannung, Wohlbefinden und Gesundheitssport für Kinder Wenn du dich nicht so gut konzentrieren kannst, wenn du Stress mit Freunden oder in der Schule hast,
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Präventions-Sport
Ausgleichsgymnastik für BerufstätigeBereich: Prävention Nach einem kurzen Aufwärmtraining Ganzkörpergymnastik mit Schwerpunkt Wirbelsäule zur Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens; Dehnen und Entspannen verkürzter und verspannter Muskulatur.
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Balance - Gymnastik und EntspannungBereich: Prävention Balance ist ein sanftes und ausgewogenes Bewegungsprogramm, bei dem Körperwahrnehmung und bewusste, gelenkschonende Bewegungen im Mittelpunkt stehen. Dazu gehören auch die Anregung des Kreislaufes, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie eine abschließende Entspannungsphase. 2 mal pro Kurs machen wir eine Stunde mit Schwerpunkt Herz- und Kreislauftraining.
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Beckenbodentraining – Gymnastik für FrauenBereich: Prävention Der Beckenboden hat eine zentrale Stellung weil er im Zentrum unseres Körpers liegt. Es stützt und beeinflusst unsere Geschlechtsorgane und die Harnblase.
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Energy MATBereich: Prävention Diese ganzheitliche Körperarbeit, die traditionelle fernöstliche Disziplinen mit dem modernen Wissen der Anatomie und Trainingslehre verbindet
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Gymnastik für Osteoporosepatienten (Prävention)Bereich: Prävention Durch das präventive Training gegen Osteoporose sollen der weitere Knochenschwund gestoppt, der Muskelapparat gekräftigt, der Knochenaufbau gestärkt und Haltung/Koordination/Gleichgewicht verbessert werden, um Knochenbrüche weniger wahrscheinlich werden zu lassen.
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Herz + Kreislauf in Schwung bringenBereich: Prävention Verbesserung der Herz- und Kreislauf - Belastbarkeit durch Ausdauertraining, Verbesserung der muskulären Situation durch Kraft- und Dehntraining, Körperwahrnehmung und Entspannung. Ziel ist, für jeden Teilnehmer eine individuelle Leistungssteigerung zu erreichen.
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KreuzfidelBereich: Prävention Als Ausgleich zu einseitiger Bewegung und Bewegungsmangel im Alltag sowie zur aktiven Gesundheitsvorsorge wird der ganze Körper unter besonderer Berücksichtigung des Wirbelsäulenbereichs trainiert. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt, die Wirbelsäule mobilisiert, die Kreislauftätigkeit angeregt und Körper und Geist in einer wohltuenden Atmosphäre entspannt. Hinzu kommen Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag und das gesellige Beisammensein in einer kleinen Gruppe.
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Nordic WalkingBereich: Prävention Nordic Walking ist ein sportliches und dynamisches Gehen mit Spezialstöcken (Carbonstöcke), geeignet für jedermann. In 6 Kursterminen erlernen die Teilnehmer den richtigen und gelenkschonenden Umgang mit dem Sportgerät. Stöcke können gegen eine Leihgebühr von Euro 12,00 für die Kurstermine entliehen werden.
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PilatesBereich: Prävention Im Laufe des Kurses werden die Pilates-Prinzipien – Konzentration, Kontrolle, Bewegungsfluss und Atmung – kennen gelernt. Durch die ruhige und bewusste Bewegungsausführung wird das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist trainiert. Durch den methodischen Aufbau der einzelnen Übungen soll es den Teilnehmern möglich werden zentrale Stabilität auszubilden, um die herum alle Bewegungen stattfinden.
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Selbsthilfe Gymnastikgruppe ParkinsonBereich: Prävention Mit Spiel und Spaß in der Gruppe b e w e g l i c h bleiben! (Ohne ärztliche Verordnung)
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SturzpräventionBereich: Prävention Haben Sie Schwierigkeiten beim Aufstehen?
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WassergymnastikBereich: Prävention Der Wasserauftrieb sorgt für die Entlastung der Gelenke und der Wirbelsäule. Durch gezielte Übungen wird die Beinmuskulatur gekräftigt und die Ausdauer verbessert. Gymnastik gegen den Wasserwiderstand mobilisiert, kräftigt und massiert den ganzen Körper.
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Wirbelsäulen-Gymnastik (Prävention)Bereich: Prävention Ziel ist es, den Körper als Einheit besser kennenzulernen und die verschiedenen Muskelpartien erspüren zu können. Dadurch wird der Teilnehmer in die Lage versetzt, bei Schmerzen/ Fehlhaltungen durch gezielte Gymnastik oder durch Veränderungen des falschen Bewegungsmusters eine Besserung herbeizuführen.
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Yoga – auf der Basis der ayurvedischen MarmalehreBereich: Prävention Marmas sind Schlüsselstellen am Körper jedes individuellen Menschen, an denen physische und psychische Prozesse stattfinden. Schon in den frühen Ayurvedatexten werden die Erfahrungen beschrieben, die über Generationen an den Marmas gemacht wurden. Die Yogaübungen in diesem Kurs sind auf das Erleben an den Marmas ausgerichtet.
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Reha-Sport
Wegweiser zum Reha-Sport:
- Ihr Facharzt stellt Ihnen eine Verordnung über ambulanten Rehabilitationssport aus
- Ihre Krankenkasse genehmigt diese Verordnung
- Der Krankenkassenzuschuss beträgt derzeit € 5,00 pro Sportstunde bzw. € 6,00 für Herzsport
- Der Zuschuss wird nach Erstattung durch die Kassen umgehend von uns an Sie ausbezahlt
- Teilnahme auch für Selbstzahler ohne Verordnung möglich
Kurseinstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich
Gymnastik für OsteoporosepatientenBereich: Rehabilitation Durch das rehabilitative Training gegen Osteoporose sollen der weitere Knochenschwund gestoppt, der Muskelapparat gekräftigt, der Knochenaufbau gestärkt und Haltung/Koordination/Gleichgewicht verbessert werden, um Knochenbrüche weniger wahrscheinlich werden zu lassen. Auch Freude und Spaß an der Bewegung in der Gemeinschaft kommen nicht zu kurz.
Preise incl. Krankenkassenzuschuss *) |
HerzsportgruppeBereich: Rehabilitation Die Reha-Herzsportgruppe wendet sich an Menschen, die nach ihrer Erkrankung, wie z.B Herzinfarkt oder Bluthochdruck, wieder Sport treiben möchten oder es vom Arzt/Hausarzt/Kardiologen verordnet bekommen.
Preise incl. Krankenkassenzuschuss *) |
Sport für Diabetiker (Typ II)Bereich: Rehabilitation Unter Berücksichtigung der persönlichen Trainingsfrequenz wird gezielt auf die Normalisierung der metabolischen Werte sowie des Blutdrucks hingearbeitet. Fuß- und Beweglichkeitsgymnastik runden das Training ab. Vor und nach dem Sport werden Blutzucker-/Blutdruck-Werte erfasst und am Ende des Kurses in Form von Diagrammen ausgewertet und besprochen.
Preise incl. Krankenkassenzuschuss *) |
Wirbelsäulen-Gymnastik (Rehabilitation)Bereich: Rehabilitation Für Personen, die bereits Beeinträchtigungen des Bewegungsapparates bzw. Wirbelsäulenprobleme haben. Durch gezielte Gymnastik wird versucht, das Krankheitsbild zu verbessern bzw. eine Verschlechterung aufzuhalten. Durch zusätzliches Ganzkörpertraining werden Folgeschäden, die aus dem Krankheitsbild resultieren können, vermieden.
Preise incl. Krankenkassenzuschuss *) |
*) Reha-Kurse können vom Arzt verordnet werden. Liegt eine Verordnung vor, werden diese Kurse – bei regelmäßiger Anwesenheit – mit derzeit € 5,00 pro 60 Minuten durch die Krankenkassen bezuschusst.
Der Krankenkassenzuschuss wird nach Erstattung durch die Kassen umgehend von uns an den Teilnehmer ausbezahlt.